Concurso Público x Ansiedade

Concurso Público x Ansiedade

A ansiedade é uma das doenças que mais crescem na sociedade brasileira, chamada por muitos de mal do século. Estima-se que o País tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno.

Combinado com a nervosismo natural, decorrente da excessiva carga de estudos envolvidos em concursos públicos, o candidato acaba recorrendo a pesadas medicações, especialmente à Ritalina (medicamento para minimização do transtorno de ansiedade e hiperatividade).

Assim, a saúde física e mental do concurseiro esgotam-se em pouco tempo, perdendo a capacidade de retomar os estudos de forma sustentável e sadia - que, muito bem sabemos, devem estar a todo vapor.

A razão, para tanto, além do estresse, deve-se principalmente à elevadíssima concorrência em concursos, à pressão familiar, ao desemprego, à ausência de planejamento nos estudos, à desinformação, a atitudes comportamentais viciosas.

O cuidado com o equilíbrio corpo e mente é fundamental para minimizar os efeitos do transtorno. Por isso, o portador da doença deve-se questionar, bem como reaprender a vivenciar momentos que lhe traga satisfação pessoal.

A quanto tempo você não anda pelas ruas, ou na calçada da praia? A quanto tempo não visita um parente, um amigo, um asilo? A quanto tempo você não para por apenas um minuto, de olhos fechados?

Vou deixar, aqui, um excelente livro (e-book), chamado Supere a Ansiedade, o qual recomendo a leitura e a prática constante,  para fins de superar a ansiedade excessiva, que tanto prejudica os estudos em concursos públicos.

Supere a Ansiedade: "Descubra como parar o ciclo da ansiedade, preocupação e medo para recuperar o controle total da sua vida..."